Quand faut-il changer son oreiller ?

Choisir un bon oreiller est essentiel pour avoir un bon sommeil et être en pleine forme en journée. Mais cet équipement de literie peut aussi se détériorer avec le temps et doit-être changé en temps voulu. Dans cet article, nous verrons quand changé d’oreiller et toutes les astuces pour prolonger sa durée de vie.

Pourquoi est-il important de changer son oreiller ?

L’oreiller est un élément majeur dans une literie. C’est lui qui permet de bien soutenir votre tête et votre nuque pour profiter d’un sommeil réparateur. Un oreiller optimal permettra aussi de conserver un bon alignement de votre colonne vertébrale pendant que vous dormez. Un oreiller usé ou abîmé ne jouera donc pas correctement son rôle de maintien et pourra créer des douleurs au niveau de la nuque et du dos. Dès lors, c’est votre sommeil qui en pâtira, mais aussi votre qualité de vie. Un manque d’énergie associé à des douleurs quotidiennes à cause d’un mauvais oreiller peuvent avoir des conséquences néfastes sur le long terme. Changer son oreiller est aussi hygiénique ! En effet, les oreillers accumulent des allergènes au fil du temps comme de la poussière, des cellules de peau morte et des acariens. Les personnes sensibles peuvent donc être davantage sujettes aux allergies et à des difficultés respiratoires. Mais pour tout le monde, il est toujours plus sain et plus agréable d’avoir un oreiller bien propre sans une prolifération de bactéries !

Quelle est la durée de vie d’un oreiller ?

Bien sûr, il ne serait pas économique de changer son oreiller trop tôt. À l’inverse, attendre trop longtemps avant d’opter pour un nouvel oreiller peut avoir des répercussions sur le sommeil et sur le quotidien. Alors, il est important de choisir le bon moment pour changer cette partie de votre literie. Plusieurs critères sont à prendre en compte concernant la durée de vie d’un oreiller, notamment la matière de ce dernier, sa qualité et de son utilisation. Un oreiller utilisé quotidiennement devra bien évidemment être changé plus rapidement qu’un oreiller utilisé qu’occasionnellement Les délais de changement suivants correspondent à une utilisation quotidienne d’un oreiller. On peut généralement considérer qu’un oreiller est à changer tous les 3 ans. Néanmoins, un oreiller bas de gamme devra souvent être changé plus tôt. Un oreiller de bonne qualité peut quant à lui durer jusqu’à 10 ans, ce qui peut être une bonne économie sur le long terme. Un oreiller synthétique de faible qualité devra être changé au bout de 6 mois. Celui en mousse visco-élastique pourra durer environ 6 ans.

Comment savoir si mon oreiller doit être changé ?

La meilleure manière de savoir quand changer son oreiller est de le tester soi-même. Vous verrez que plusieurs signes vous permettront de déceler si votre oreiller est encore utilisable ou non. Première chose à vérifier : son apparence Si votre oreiller a une forme irrégulière, ne se maintient pas et possède des tâches, c’est un signe qu’il commence à être usé. Si une odeur persiste malgré les lavages, c’est sans conteste la preuve qu’il est temps de changer d’oreiller. D’autres aspects peuvent vous alarmer sur la défaillance de votre oreiller. Par exemple, si vous vous réveillez régulièrement durant la nuit avec des douleurs dans le haut du corps, notamment aux cervicales ou aux épaules. Si vous avez des douleurs dorsales ou mal au cou au réveil et que cela ne provient pas de votre matelas, la cause peut venir de l’oreiller. Enfin, si vous ne trouvez pas une position confortable pour vous endormir à cause de votre oreiller, c’est qu’il s’est sûrement déformé avec le temps et n’est plus adapté à votre besoin. Quel que soit votre type d’oreiller, vous pouvez le plier en deux pour vérifier s’il reprend rapidement sa forme d’origine. Si ce n’est pas le cas, c’est le moment de lui dire au revoir !

Comment prolonger la durée de vie de son oreiller ?

Heureusement, il existe quelques astuces pour garder son oreiller le plus longtemps possible et réaliser de belles économies. Il faut tout d’abord prendre soin de la taie qui va protéger votre oreiller. Lavez-la toutes les 2 semaines maximum. Pensez à la changer si cette dernière est tâchée ou abîmée. Ensuite, suivez les recommandations de lavage définies pour votre oreiller. La plupart des modèles pourront être lavés en machine tous les 3 mois. D’autres devront être lavés à la vapeur ou seule la housse devra être nettoyée. Si vous n’utilisez pas votre oreiller quotidiennement, conservez-le dans un endroit sec à l’abri de la lumière et de l’humidité. Idéalement, rangez-le de façon à ne pas le déformer. Si vous l’utilisez tous les jours, pensez à le secouer chaque matin pour retirer les poussières et autres résidus accumulés durant la nuit. Dernier conseil : n’hésitez pas à tapoter sur l’oreiller de temps en temps afin de l’aider à reprendre sa forme initiale.

Changer son oreiller au bon moment est très important pour garantir un sommeil de qualité. Pensez donc à vérifier les signes d’usures de votre oreiller afin de savoir s’il est temps de le changer ou non !